研究顯示，在短短的六周睡眠時間不足后，血管細胞就會被“浸”入有害的氧化劑。而且與休息良好的細胞不同，睡眠不足后細胞無法激活抗氧化反應來清除有害分子。其結果就是細胞發炎和功能失調，而這是心血管病發展的早期階段。

這項研究共入選了近1000位女性，其中35位健康女性每晚睡7至8小時，完成了12周的研究。在其中6周時間，這些女性按日常作息睡覺，另外6周，比平時晚睡1.5小時。

研究者表示，正設計研究來觀察就寢時間的變化是否會影響血管炎癥。

文/楊進剛 （中國醫學科學院阜外醫院）