老年性耳聾，是指伴隨人體機能退化而出現的聽力損害。典型表現為雙耳出現對稱性、進行性的聽力下降，且最先聽不清的是高頻，即高調的聲音。耳聾在不同人群的進展速度、發病年齡、起病原因及發病形式亦不相同，具有明顯的個體差異，遺傳異質性為老年性耳聾個體差異的主要原因。

如何及早發現此類問題？老年性聽力障礙除了表現為聽不到，往往還表現為聽不清，子女應主動關心父母的聽力健康問題，并在生活細節中注意觀察是否有如下表現：答非所問，對聲音有反應，卻聽不清內容，交流時常答非所問，或故作沉默；側耳傾聽，習慣將頭轉向聲源一側，同時為了能夠聽清而傾斜身體；重復發問，經常要求別人重復剛說過的話；大嗓門，老年人聽覺敏感度下降，會誤以為別人與自己一樣聽不到細小聲音，因此不自覺地提高說話音量；看電視或手機時音量過大等等。

雖然尚無確切方法逆轉聽力老化的進展，但可以早發現、早防治。如果能在日常生活中注意預防保健，可大大延緩聽力老化的進程。

1.養成健康規律的生活習慣。老年人要注意營養均衡，補充鋅、鐵、鈣等微量元素。

2.保持情緒穩定。老年人血管彈性差，情緒激動容易導致耳內血管痙攣，如同時伴有高血黏度，則會加劇內耳的缺血缺氧問題，造成聽力下降。

3.盡量避免長期的噪聲刺激。遇到突發性噪聲時，要盡快遠離，以減少噪聲對雙耳的沖擊和傷害；減少耳機的使用時長，盡量不在吵鬧的場所使用耳機。

4.戒煙戒酒。尼古丁和酒精會直接損傷聽神經，長期大量吸煙、飲酒還會導致心腦血管疾病的發生，致內耳供血不足而影響聽力。

5.適度加強體育鍛煉。運動可促進全身血液循環，內耳的血液供應也會隨之得到改善。

（作者：陳雯婧，系清華大學附屬北京清華長庚醫院耳鼻咽喉頭頸外科主治醫師）