牛奶富含蛋白質、鈣和維生素D等營養物質，是一種老少皆宜的食物。然而，關于喝牛奶的方式與效果，很多人仍然存在疑慮。喝牛奶有哪些好處？怎么喝更營養？有些人喝了牛奶或食用乳制品后有不舒服的感覺，是否不適合喝牛奶？

關于喝牛奶的討論與疑惑，聽聽專家怎么說。

人民優選來了——

本期指導專家：北京大學公共衛生學院教授、國家食物與營養咨詢委員會委員馬冠生。