??閆俊娟告訴記者，發呆時，大腦處于放松狀態，能夠提高注意力，可以更加深入地思考問題，找到更好的解決方案；發呆可以促進大腦進行非線性思考，更容易產生創意，有助于創造性解決問題；在忙碌的生活中，人們常常會積累一些負面情緒，發呆可以幫助放松心情，緩解焦慮和負面情緒，讓人感到更加放松和愉悅；在發呆時，大腦會聯系之前的經歷，幫助回憶和鞏固過去的經歷和知識；發呆還可以提高自我意識和自我覺察能力，幫助人更好地了解自己的內心世界，反思自己的“三觀”、生活的目標和意義，從而有助于個人更好地成長和發展。

??家長該如何引導孩子發呆呢？閆俊娟給出以下技巧：

??其次要放松身體?？梢赃x擇一個自己舒服的姿勢，坐著或躺下，放松肌肉，將注意力集中在呼吸上，緩慢深呼吸，這樣可以更專注于自己的思維和感受。

??第四，發呆時不要刻意去想。發呆不是在想事情，而是讓思維放空，隨意游蕩，讓意識處于一種自由的狀態，不要刻意去想什么。

??最后，閆俊娟補充說，如果孩子的情緒低落、暴躁易怒、學習效率下降已經嚴重影響到學習、人際交往、生活等，需要警惕孩子是否患了注意缺陷多動障礙、抑郁障礙等，建議家長帶孩子及時到精神科就診。（記者 劉昶榮）