考試前

　　1.做好個人防護，避免前往人員聚集、人員流動性大的場所，減少感染傳染病的機會。

　　2.夏季是食源性疾病高發季節，考生需注意：飯前便后要洗手，生涼食物要少吃，生熟食品要分開，腐爛食物不要吃，生水未煮不要喝，無牌餐飲不光顧，降低“病從口入”的風險。

　　3.運動可以促進體內血液循環和多巴胺分泌，緩解焦慮情緒，可進行輕度體育鍛煉，如散步、慢跑等，避免進行劇烈體育活動，防止出現過度勞累和身體損傷。

　　考試中

　　考試期間，考生應關注氣溫變化，做好防暑降溫準備。養成良好衛生習慣、注意飲食衛生，不輕易改變平時飲食習慣，可適度清淡飲食，注重營養搭配；備考和考試期間保持規律生活作息，保障充足的睡眠。

　　考試后

　　1.盡量減少酒宴和聚餐，避免暴飲暴食，酗酒醉酒。

　　2.戶外旅游要提高自我安全意識，注意人身安全，不去偏僻、有危險的地方游玩，不去未知水域游泳，掌握常見疾病基本的預防知識和自救技能。

　　3.外出游玩時不食用野菜、野蘑菇，不食用野生動物，不食用未燒熟煮透或顏色氣味等感官異常的食物。（記者 黃珠慧子整理）