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這個(gè)寒假,更多孩子動(dòng)起來(lái)了

2024-02-06 14:59:25  |  來(lái) 源:光明日?qǐng)?bào)  點(diǎn)擊:
??寒假伊始,來(lái)自浙江省紹興市的二年級(jí)學(xué)生陳悠悠就開(kāi)啟了“運(yùn)動(dòng)模式”:上午9點(diǎn),準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在羽毛球館參加集訓(xùn);下午,在家完成10組立定跳遠(yuǎn)和3組1分鐘計(jì)時(shí)跳繩;晚飯后,和父母沿著老城區(qū)的街道來(lái)一場(chǎng)“City Walk”……

??對(duì)陳悠悠來(lái)說(shuō),這個(gè)寒假還有點(diǎn)特別。往年寒假,父母總會(huì)給她報(bào)名幾個(gè)學(xué)科培訓(xùn)班,可今年一個(gè)都沒(méi)有。“爸爸媽媽說(shuō),希望我趁著寒假多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),這比考試多拿幾分更重要?!?/span>

??事實(shí)上,像陳悠悠父母這樣的家長(zhǎng)并不是少數(shù)。這個(gè)寒假,記者觀察到,越來(lái)越多的父母意識(shí)到,讓孩子擁有健康的身心,比擁有完美的成績(jī)單更有意義;也有越來(lái)越多的家長(zhǎng),帶著孩子一起鍛煉身體、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

??為什么中小學(xué)生和家長(zhǎng)越來(lái)越青睞“寒假運(yùn)動(dòng)”?如何才能讓更多“小眼鏡”“小胖墩”,從手機(jī)電腦前抬起頭、動(dòng)起來(lái)?記者就此進(jìn)行了采訪調(diào)查。

??1 寒假來(lái)臨,中小學(xué)生體育鍛煉蔚然成風(fēng)

??遼寧省沈陽(yáng)市的一家少兒跑酷館,7歲的男孩奧利正專注地穿梭在高低不平的場(chǎng)地上,他動(dòng)作輕快連貫,在障礙間盡情地奔跑、跳躍、翻滾。這個(gè)寒假,奧利每周會(huì)上兩次跑酷課。

??來(lái)自四川省成都市高新區(qū)的帥帥,剛上小學(xué)一年級(jí)。今年寒假,媽媽為他報(bào)名了體能培訓(xùn)班,每天兩個(gè)小時(shí),內(nèi)容豐富有趣。“首先是運(yùn)動(dòng)舞蹈熱身,然后進(jìn)行訓(xùn)練,包含跑步、跳遠(yuǎn)、攀登、跳繩等項(xiàng)目,最后拉伸。”

??記者在北京市一家少兒體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)看到,場(chǎng)館內(nèi)參與鍛煉的孩子明顯比平日多了許多,來(lái)咨詢報(bào)名的家長(zhǎng)也絡(luò)繹不絕。

??這個(gè)寒假,為何體育培訓(xùn)班成了眾多家長(zhǎng)的選擇?

??“運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)孩子體質(zhì)的幫助太大了?!睅泿泲寢岊H有感觸。去年秋冬開(kāi)始,各地支原體肺炎、甲流、乙流等呼吸道疾病肆虐,帥帥班上的許多同學(xué)都因?yàn)樯∽≡?,缺了不少課。因?yàn)槠綍r(shí)就喜歡運(yùn)動(dòng)、身體素質(zhì)強(qiáng),帥帥堅(jiān)持到了“決賽圈”。

??在帥帥媽媽看來(lái),孩子運(yùn)動(dòng)的益處很多:“除了能夠提升孩子的身體素質(zhì),還能夠促進(jìn)新陳代謝、營(yíng)養(yǎng)吸收,讓孩子發(fā)育得更好,還可以防止兒童由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成的肥胖。另外,戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防近視、保護(hù)視力也有好處?!?/span>

??“平時(shí)上學(xué),孩子沒(méi)有太多時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),寒假時(shí)間相對(duì)富余,我們希望他可以在這段時(shí)間過(guò)得充實(shí)一些,所以選擇強(qiáng)化他的體能。”帥帥媽媽介紹,在學(xué)前階段,孩子就接觸了體能培訓(xùn),從最初的體能小游戲,進(jìn)階到現(xiàn)在的專項(xiàng)體能鍛煉,“帥帥的身體素質(zhì)越來(lái)越好,也在不知不覺(jué)間愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)”。目前,帥帥的籃球、足球、跑步等運(yùn)動(dòng)的水平在學(xué)校被同學(xué)們羨慕,“這是一個(gè)良性循環(huán),他也因此充滿了自信,對(duì)體育的興趣也增加了?!?/span>

??2 選擇運(yùn)動(dòng),為孩子塑造良好心理品質(zhì)

??寒假一到,北京市延慶區(qū)第二小學(xué)的三年級(jí)學(xué)生劉早就迫不及待地要和哥哥去滑雪。延慶區(qū)的冰雪配套設(shè)施完善,驅(qū)車(chē)半小時(shí)左右就能到達(dá)專業(yè)的滑雪場(chǎng)。

??抵達(dá)滑雪場(chǎng),劉早需要戴好頭盔、做好防護(hù),全套武裝后才能開(kāi)始滑雪。想要將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)駕馭好也并不容易,有的時(shí)候滑著滑著就停滯不前了,而有時(shí)候剎不住車(chē)就容易摔個(gè)“屁蹲兒”。但是這些并沒(méi)有澆滅早早的熱情,每次滑雪,他都充滿期待:“哥哥滑雪的時(shí)候很帥,我也想像他一樣。我不怕困難,滑的時(shí)候很開(kāi)心。”

??劉早的媽媽張女士表示,雖然小兒子的滑雪技術(shù)還比不上哥哥,但是一次次摔倒再爬起來(lái),可以很好地磨煉他的意志力?!拔蚁嘈?,以后他面對(duì)生活中的其他困難,也會(huì)有爬起來(lái)繼續(xù)前行的勇氣?!?/span>

??采訪中,談到為何要讓孩子在寒假加強(qiáng)體育鍛煉,不少家長(zhǎng)和專家都提到,運(yùn)動(dòng)對(duì)少年兒童心理品質(zhì)的塑造可以起到至關(guān)重要的作用。

??“除了增強(qiáng)孩子的抗挫折能力,體育運(yùn)動(dòng)對(duì)樹(shù)立孩子的規(guī)則意識(shí)、合作意識(shí)等都有很大幫助。”北京市海淀區(qū)西苑小學(xué)體育老師郭蕊表示。

??“我們常說(shuō),做人做事,沒(méi)有規(guī)矩,不成方圓。體育項(xiàng)目恰恰是非常注重規(guī)則的。不管是體育考試、體育競(jìng)賽,還是體育游戲,都有規(guī)則。如果參與者不遵守規(guī)則,就拿不到成績(jī),更別提決出勝負(fù)。所以,在體育鍛煉中,孩子們會(huì)逐漸理解和學(xué)會(huì)規(guī)則,又會(huì)在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)公平競(jìng)爭(zhēng)。這一課對(duì)他們是非常重要的?!惫锝忉屨f(shuō)。

??談及體育對(duì)孩子心理品質(zhì)的塑造,奧利媽媽表示,運(yùn)動(dòng)不僅讓孩子的注意力更集中了,也提高了他的社交能力。她也希望今后有機(jī)會(huì)可以再為孩子增加一個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目,鍛煉一下孩子團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

??對(duì)此,郭蕊也很贊同:“體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于樹(shù)立孩子集體主義觀念和合作意識(shí),很有幫助?!彼赋觯⒆映吮3謱W(xué)業(yè)成績(jī)優(yōu)秀,也要學(xué)習(xí)跟他人交往。多去參加一些需要合作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,比如排球、籃球、足球等,可以養(yǎng)成相互配合的意識(shí)。“當(dāng)孩子在體育運(yùn)動(dòng)的集體中,學(xué)會(huì)如何處理跟同伴的關(guān)系時(shí),他在學(xué)習(xí)、社交中,自然也能夠游刃有余地處理跟他人的關(guān)系。”郭蕊說(shuō)。

??3 讓“小胖墩”“小眼鏡”動(dòng)起來(lái),養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣更重要

??來(lái)自山西省臨汾市的王月今年讀初一,是個(gè)不折不扣的“宅女”。放假最大的樂(lè)趣就是待在家中,一頭扎進(jìn)短視頻的海洋,偶爾也會(huì)投入電子游戲的世界,不經(jīng)意間,一天時(shí)間就過(guò)去了。

??“孩子沉迷電子產(chǎn)品,假期不按時(shí)吃飯,零食卻吃一大堆。假期過(guò)去,近視度數(shù)加深,體重也漲了??墒敲看喂芩蠖溥M(jìn),右耳朵就出來(lái)了,我們又不能二十四小時(shí)盯著孩子?!蓖踉聥寢尀榇丝鄲懒撕靡魂囎印?/span>

??然而,初一的這個(gè)寒假事情有了轉(zhuǎn)機(jī)。王月對(duì)健康有了更深入的認(rèn)識(shí),主動(dòng)和媽媽表達(dá)了想要減肥的愿望。王月媽媽抓住這個(gè)機(jī)會(huì),和孩子共同制定了寒假的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,并在工作之余擠出時(shí)間陪伴孩子鍛煉。“我們覺(jué)得不應(yīng)該過(guò)于嚴(yán)苛,運(yùn)動(dòng)適度適量就好,有了興趣之后再循序漸進(jìn)。所以我們目前打算讓孩子在學(xué)習(xí)之余,每天在樓下打羽毛球或跳繩,晚飯后全家人一起出門(mén)散步?!?/span>

??“父母是孩子最好的榜樣,在體育鍛煉上也是如此?!眾W利媽媽表示,自己有常年健身的習(xí)慣。潛移默化下,她每次去健身房,孩子都喊著要一起去。東北冬季寒冷,戶外運(yùn)動(dòng)受限,奧利媽媽就帶著孩子到健身房做運(yùn)動(dòng)。他們一起跳繩、扔球,還會(huì)進(jìn)行平板支撐和仰臥起坐比賽,除此之外,奧利也會(huì)充當(dāng)媽媽的小老師,教她跑酷動(dòng)作。“孩子教我時(shí)非常有成就感,一起運(yùn)動(dòng)時(shí)我們之間的互動(dòng)性很強(qiáng),親子關(guān)系也更融洽了?!?/span>

??為了讓中小學(xué)生們?cè)谕瓿蓵?shū)面作業(yè)之余能夠更多地動(dòng)起來(lái),各地的學(xué)校都給孩子們留了一些“寒假體育作業(yè)”。郭蕊告訴記者,西苑小學(xué)給一到六年級(jí)的學(xué)生都設(shè)置了體育作業(yè),“都是一些能居家完成的體質(zhì)健康測(cè)試的項(xiàng)目,比如跳繩、仰臥起坐等”。但她表示,學(xué)校的安排只是一個(gè)基本參考,并不強(qiáng)制孩子們按照內(nèi)容完成。學(xué)校更鼓勵(lì)孩子們根據(jù)自己的興趣和條件選擇鍛煉項(xiàng)目?!盁o(wú)論是報(bào)名體育冬令營(yíng),還是在小區(qū)里利用健身器材鍛煉,或是去戶外爬山徒步,都很好。鍛煉的形式不是最重要的,重要的是讓孩子認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)是生活的一部分,讓他們逐漸產(chǎn)生自發(fā)鍛煉的意識(shí),養(yǎng)成受益終身的習(xí)慣。如果家長(zhǎng)能夠和孩子一起參與到鍛煉中,還能促進(jìn)良好親子關(guān)系的建立。讓孩子擁有強(qiáng)健的體魄和內(nèi)心,這才是留給孩子的寶貴財(cái)富?!保ㄎ闹胁糠质茉L者為化名)(記者 唐芊爾)

??【專家學(xué)思】動(dòng)起來(lái),讓寒假生活更精彩

??寒假是學(xué)生秋季學(xué)期結(jié)束后的連續(xù)休息時(shí)間,放假是為了讓孩子們放松身心、恢復(fù)精力,更好地迎接新學(xué)期的到來(lái)。但一些家長(zhǎng)把它看成“特殊的學(xué)期”,認(rèn)為這是在學(xué)業(yè)上補(bǔ)差補(bǔ)缺、彎道超車(chē)的好時(shí)機(jī)。于是,寒假還沒(méi)有到來(lái),一些家長(zhǎng)便行動(dòng)起來(lái),在校外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)配合下,寒假變成了“小學(xué)期”。不可否認(rèn),在寒假,我們的確需要鞏固上一學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容,完成必要的假期作業(yè),也應(yīng)該鼓勵(lì)孩子們完成基于個(gè)人需要和興趣的學(xué)習(xí)任務(wù)。但在學(xué)業(yè)之外,我們更應(yīng)該做好規(guī)劃,讓孩子們“動(dòng)起來(lái)”,過(guò)一個(gè)精彩的寒假。

??一是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。目前,運(yùn)動(dòng)的重要性已經(jīng)越來(lái)越被人們認(rèn)識(shí)。但假日里,孩子們生活在家庭氛圍中,缺少學(xué)校里那種運(yùn)動(dòng)氛圍,更沒(méi)有體育必修課的硬性要求,很容易疏于運(yùn)動(dòng)。一些家長(zhǎng)雖然也重視運(yùn)動(dòng),但往往把重視運(yùn)動(dòng)等同于給孩子報(bào)個(gè)乒乓球、羽毛球、跆拳道等體育培訓(xùn)班。其實(shí)單一追求以技能為導(dǎo)向的運(yùn)動(dòng),背離了體育本身的意義和效果,讓孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)比掌握運(yùn)動(dòng)技能更重要。運(yùn)動(dòng)只要有趣、孩子喜歡、安全就行:可以是家庭體育,也可以結(jié)伴開(kāi)展;可以在小區(qū)、體育館進(jìn)行,也可以到戶外去。

??二是鼓勵(lì)走動(dòng)。春節(jié)是中華民族最重要的節(jié)日之一,過(guò)節(jié)有許多習(xí)俗,如掃除、守歲、貼春聯(lián)、放煙花、舞龍舞獅等,更重要的是萬(wàn)家團(tuán)圓,人們共享親情美好。城市化進(jìn)程的加快使得許多人離開(kāi)故土,親人們走動(dòng)越來(lái)越少,甚至出現(xiàn)了“斷親”現(xiàn)象。春節(jié)是人們聯(lián)絡(luò)情感的好機(jī)會(huì),家長(zhǎng)可以帶領(lǐng)孩子走親訪友,讓孩子學(xué)會(huì)珍惜親情、友情,弘揚(yáng)孝老愛(ài)親傳統(tǒng),讓春節(jié)更有年味。當(dāng)然,寒假期間除了走親訪友之外,也可帶孩子出門(mén)領(lǐng)略美好山川,見(jiàn)識(shí)更多風(fēng)土人情。

??三是經(jīng)常勞動(dòng)。勞動(dòng)可以樹(shù)德、增智、強(qiáng)體、育美。寒假在家,最重要的是安排好日常家務(wù)勞動(dòng)。家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的年齡和能力,制定好家務(wù)勞動(dòng)計(jì)劃表,鼓勵(lì)孩子學(xué)做菜做飯、打掃衛(wèi)生、照顧動(dòng)植物等。在城市過(guò)寒假的孩子可以找機(jī)會(huì)參與一些公益性勞動(dòng),在農(nóng)村過(guò)寒假的孩子也可以參加力所能及的生產(chǎn)勞動(dòng)來(lái)鍛煉自我。

??四是嘗試行動(dòng)。這里的行動(dòng)主要是指“社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)”,包括社會(huì)服務(wù)、社會(huì)調(diào)查、研究性學(xué)習(xí)等。平時(shí),學(xué)校教育主要圍繞書(shū)本知識(shí)展開(kāi),學(xué)習(xí)的形式主要是課堂學(xué)習(xí),但實(shí)踐活動(dòng)本身就是一種重要的學(xué)習(xí)方式。寒假期間要鼓勵(lì)孩子參與社會(huì)實(shí)踐,如進(jìn)行小調(diào)查、小研究、小訪談等,把平時(shí)學(xué)到的東西運(yùn)用于實(shí)踐,用實(shí)踐中學(xué)到的東西聯(lián)系書(shū)本。比如在北京可以考察中軸線,在揚(yáng)州可以研究大運(yùn)河,在無(wú)錫可以體驗(yàn)?zāi)嗨芄に嚒绻f(shuō)運(yùn)動(dòng)更多是身體在動(dòng),走動(dòng)更多是情感在動(dòng),勞動(dòng)更多是雙手在動(dòng),那么行動(dòng)則更多地強(qiáng)調(diào)理論與實(shí)際的聯(lián)系。

??讓孩子們真正“動(dòng)起來(lái)”并不容易,不僅需要家長(zhǎng)在觀念上認(rèn)同、行動(dòng)上踐行,還要全社會(huì)共同努力。首先,作為校家社協(xié)同育人主導(dǎo)者的學(xué)校,要向家庭和社會(huì)發(fā)出“動(dòng)靜結(jié)合、歡樂(lè)寒假”倡議,做好整體謀劃,尋求支持。學(xué)校應(yīng)該開(kāi)放學(xué)校的場(chǎng)館設(shè)施,有序滿足社區(qū)居民尤其是本校學(xué)生的需要。其次,社區(qū)要主動(dòng)聯(lián)系學(xué)校和家庭,開(kāi)發(fā)相應(yīng)的支持服務(wù)家庭和學(xué)生教育的項(xiàng)目,統(tǒng)籌好區(qū)域內(nèi)兒童之家、社區(qū)學(xué)院、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、圖書(shū)館、旅游景點(diǎn)等設(shè)施,優(yōu)先滿足學(xué)生和家庭教育需要。同時(shí),社區(qū)還可以與學(xué)校提前聯(lián)系,結(jié)合社區(qū)家庭特點(diǎn)和兒童需要,組建臨時(shí)兒童組織(如“假日少先隊(duì)”、留守小隊(duì)等),組織開(kāi)展假日少先隊(duì)活動(dòng)。再次,社會(huì)其他資源單位,如博物館、科技館、圖書(shū)館、文化館、愛(ài)國(guó)主義教育基地等,也可以主動(dòng)配合社區(qū)和學(xué)校,積極面向中小學(xué)生開(kāi)放設(shè)施,通過(guò)預(yù)約制、專門(mén)通道、專場(chǎng)等形式,分期分批地向中小學(xué)生開(kāi)放。(作者:洪 明,系中國(guó)青少年研究中心少兒所副所長(zhǎng)、研究員)